- Cosa Mangiare Prima e Dopo l’Allenamento: La Guida della Nutrizionista
Consigli e informazioni per il pasto pre- e post-allenamento
- INFERTILITA’: MICROBI INTESTINALI E LORO METABOLITI
Infertilità: curare l’intestino attraverso una corretta alimentazione è la strategia vincente
- TUTTE LE MALATTIE NASCONO DALL’INTESTINO?
Da dove hanno origine le malattie?
- ATTENZIONE AGLI INTEGRATORI DI MAGNESIO E POTASSIO
Integratori di potassio e magnesio, sono davvero utili?
- ALIMENTI ULTRAPROCESSATI E IMPATTO DANNOSO
Gli alimenti ultraprocessati influenzano il microbiota intestinale e la barriera intestinale, contribuendo alla disbiosi intestinale e all’aumento della permeabilità.
- COTTO CRUDO O POCO COTTO?
I prodotti della glicazione (AGEs) generati in seguito ad alcune cotture o presenti soprattutto negli alimenti ultraprocessati sono responsabili di molte patologie
- IPERTENSIONE ARTERIOSA
Ipertensione? Ecco alcune strategie da adottare nella pratica di tutti i giorni
- RIMEDI NATURALI PER IL SISTEMA IMMUNITARIO
Le piante generalmente contengono una combinazione di principi attivi o sostanze fitochimiche con proprietà diverse
- BEVANDE ALLA FRUTTA E INFLUENZA DEL MARKETING
Le bevande alla frutta vivono di promozioni salutistici ma sono ricchi di zucchero e dannose per i bambini e adolescenti
- LA GLUTAMMINA FONDAMENTALE PER LA BARRIERA INTESTINALE
La glutammina è essenziale per il rinnovamento e il mantenimento della mucosa intestinale
- ZUCCHERO E DEPRESSIONE
Una maggiore assunzione di zucchero nella dieta è associata a un aumento della depressione. La dieta gioca quindi un ruolo cruciale
- BAMBINI E ADOLESCENTI
L’obesità e il sovrappeso tra i giovani: bambini e adolescenti. Una piaga che sta dilagando in Europa, ma soprattutto in Italia, dove non cè più cosi tanto divario tra Nord e Sud come era una volta.
- DIGIUNO INTERMITTENTE
Il digiuno intermittente prende spunto dal digiuno, una pratica antica, che viene praticata in molte discipline spirituali
- L’ARANCIONE CHE CI PROTEGGE
Buona pratica che, da tempo, consiglio ai miei pazienti è quella di iniziare il pasto sempre con qualcosa di crudo e colorato, che possa essere sia un piccolo pezzo di …
- OLI ESSENZIALI COME POTENTI ANTIMICROBICI
Gli oli essenziali sono un’arma fondamentale e necessaria contro il dilagare del fenomeno dell’antibiotico-resistenza
- SOTTOPRODOTTI DEL BERGAMOTTO: UNA FONTE SOSTENIBILE PER CONTRASTARE L’INFIAMMAZIONE
I derivati e i sottoprodotti, come anche ì prodotti di scarto del bergamotto, sono una fonte molto ricca di molecole bioattive, coinvolte in diverse malattie grazie alle loro notevoli proprietà soprattutto antinfiammatorie
- IL CONSUMO DI FRUTTA A GUSCIO RIDUCE IL RISCHIO DI SINDROME METABOLICA NEI GIOVANI
Aumentare il consumo di frutta a guscio come per esempio le noci, è efficace per ridurre la resistenza insulinica e la circonferenza vita
- PSORIASI E INFIAMMAZIONE
L’utilizzo di prebiotici e probiotici e un alimentazione che favorisce un intestino “felice” è capace di contrastare l’infiammazione che causa la psoriasi
- CARNE E LATTICINI IN GRADO DI POTENZIARE L’IMMUNOTERAPIA
Nella carne e nei latticini provenienti da animali da pascolo come mucche e pecore, è presente un nutriente, l’acido trans-vaccenico (Tva), capace di aumentare la risposta immunitaria contro il cancro.
- IL RUOLO DEL NUTRIZIONISTA IN ONCOLOGIA
La malnutrizione in oncologia è un problema ricorrente, che può anche degenerare in cachessia neoplastica e che va quindi individuato precocemente con l’aiuto anche del nutrizionista
- PERCHÈ SI INGRASSA?
Il grasso ha un significato di protezione in senso evoluzionistico, più siamo malati, feriti e in pericolo e più si ingrassa
- ERITRITOLO
Il dolcificante naturale eritritolo non apporta calorie e non aumenta la glicemia. Gli effetti a lungo termine, però, non sono ancora chiari e ultimi studi mostrano effetti dannosi sul cuore
- ALZHEIMER E INFIAMMAZIONE INTESTINALE
Sempre più studi mettono in luce l’esistenza di una forte correlazione tra salute del cervello e intestino. La scelta del cibo come lo stile di vita incidono sulle funzioni cerebrali
- L’ITALIANO E LA PRIMA COLAZIONE
Sempre più persone consumano alimenti ultraprocessati già a partire dalla prima colazione, comodi e sempre pronti al consumo, ma così mettiamo in pericolo la nostra salute
Consigli e informazioni per il pasto pre- e post-allenamento
Infertilità: curare l’intestino attraverso una corretta alimentazione è la strategia vincente
Da dove hanno origine le malattie?
Integratori di potassio e magnesio, sono davvero utili?
Gli alimenti ultraprocessati influenzano il microbiota intestinale e la barriera intestinale, contribuendo alla disbiosi intestinale e all’aumento della permeabilità.
I prodotti della glicazione (AGEs) generati in seguito ad alcune cotture o presenti soprattutto negli alimenti ultraprocessati sono responsabili di molte patologie
Ipertensione? Ecco alcune strategie da adottare nella pratica di tutti i giorni
Le piante generalmente contengono una combinazione di principi attivi o sostanze fitochimiche con proprietà diverse
Le bevande alla frutta vivono di promozioni salutistici ma sono ricchi di zucchero e dannose per i bambini e adolescenti
La glutammina è essenziale per il rinnovamento e il mantenimento della mucosa intestinale
Una maggiore assunzione di zucchero nella dieta è associata a un aumento della depressione. La dieta gioca quindi un ruolo cruciale
L’obesità e il sovrappeso tra i giovani: bambini e adolescenti. Una piaga che sta dilagando in Europa, ma soprattutto in Italia, dove non cè più cosi tanto divario tra Nord e Sud come era una volta.
Il digiuno intermittente prende spunto dal digiuno, una pratica antica, che viene praticata in molte discipline spirituali
Buona pratica che, da tempo, consiglio ai miei pazienti è quella di iniziare il pasto sempre con qualcosa di crudo e colorato, che possa essere sia un piccolo pezzo di …
Gli oli essenziali sono un’arma fondamentale e necessaria contro il dilagare del fenomeno dell’antibiotico-resistenza
I derivati e i sottoprodotti, come anche ì prodotti di scarto del bergamotto, sono una fonte molto ricca di molecole bioattive, coinvolte in diverse malattie grazie alle loro notevoli proprietà soprattutto antinfiammatorie
Aumentare il consumo di frutta a guscio come per esempio le noci, è efficace per ridurre la resistenza insulinica e la circonferenza vita
L’utilizzo di prebiotici e probiotici e un alimentazione che favorisce un intestino “felice” è capace di contrastare l’infiammazione che causa la psoriasi
Nella carne e nei latticini provenienti da animali da pascolo come mucche e pecore, è presente un nutriente, l’acido trans-vaccenico (Tva), capace di aumentare la risposta immunitaria contro il cancro.
La malnutrizione in oncologia è un problema ricorrente, che può anche degenerare in cachessia neoplastica e che va quindi individuato precocemente con l’aiuto anche del nutrizionista
Il grasso ha un significato di protezione in senso evoluzionistico, più siamo malati, feriti e in pericolo e più si ingrassa
Il dolcificante naturale eritritolo non apporta calorie e non aumenta la glicemia. Gli effetti a lungo termine, però, non sono ancora chiari e ultimi studi mostrano effetti dannosi sul cuore
Sempre più studi mettono in luce l’esistenza di una forte correlazione tra salute del cervello e intestino. La scelta del cibo come lo stile di vita incidono sulle funzioni cerebrali
Sempre più persone consumano alimenti ultraprocessati già a partire dalla prima colazione, comodi e sempre pronti al consumo, ma così mettiamo in pericolo la nostra salute