La bilancia non è un indicatore corretto del tuo stato di salute. Attento invece a come ti nutri!
I segreti per cucinare le verdure alla perfezione: guida pratica per non sbagliare più
La cottura delle verdure è importante da essa dipende la digestione e la qualità nutrizionale
Ti senti sempre stanca, gonfia o stressata? Potrebbe essere colpa del Cortisolo
Il cortisolo è comunemente noto come “l’ormone dello stress”. Prodotto dalle ghiandole surrenali, regola l’energia, il metabolismo e il sonno. Se rimane costantemente alto a causa delle tensioni quotidiane, può bloccare il dimagrimento, causare stanchezza cronica, ritenzione idrica e invecchiamento cutaneo
ALIMENTI FERMENTATI
Gli alimenti fermentati sono cibi che supportano il microbioma intestinale
FOOD NOISE
Il pensiero ossessivo sul cibo può influenzare lo stato d’animo della giornata
LA BIOIMPEDENZIOMETRIA COME STRUMENTO PER MISURARE L’INFIAMMAZIONE
Acqua extracellulare e infiammazione sono strettamente correlati
ANTI-INVECCHIAMENTO E PREVENZIONE CON IL CIBO
Quali sono i pilastri della nutrizione anti-invecchiamento? Come rallentare un processo biologico attraverso il cibo
NON RIESCI A DIMAGRIRE?
Quando si fa fatica a dimagrire anche con la buona volontà ci si può disperare, ma spesso dietro si nascondono reali problematiche
IL COLLAGENE È COSÌ IMPORTANTE?
L’integrazione di collagene è davvero utile e indispensabile? Vediamo perchè!
DIMAGRIRE SENZA DIETE DRASTICHE: il metodo scientifico per risultati duraturi
Dimagrire senza ricorrere a regimi drastici è una scelta molto più sana e sostenibile nel lungo periodo