Biologa Nutrizionista
Biologa Nutrizionista
Il cortisolo è comunemente noto come “l’ormone dello stress”. Prodotto dalle ghiandole surrenali, regola l’energia, il metabolismo e il sonno. Se rimane costantemente alto a causa delle tensioni quotidiane, può bloccare il dimagrimento, causare stanchezza cronica, ritenzione idrica e invecchiamento cutaneo
Gli alimenti fermentati sono cibi che supportano il microbioma intestinale
Il pensiero ossessivo sul cibo può influenzare lo stato d’animo della giornata
Acqua extracellulare e infiammazione sono strettamente correlati
Quali sono i pilastri della nutrizione anti-invecchiamento? Come rallentare un processo biologico attraverso il cibo
Quando si fa fatica a dimagrire anche con la buona volontà ci si può disperare, ma spesso dietro si nascondono reali problematiche
L’integrazione di collagene è davvero utile e indispensabile? Vediamo perchè!
Dimagrire senza ricorrere a regimi drastici è una scelta molto più sana e sostenibile nel lungo periodo
Diffida delle diete “fai da te” o trovate online, affidati ad un professionista competente per una dieta personalizzata, perchè la tua salute vale!!!!
Consigli e informazioni per il pasto pre- e post-allenamento